Movimenti funzionali, costantemente variati, eseguiti ad alta velocità. Sei pronto a superare i tuoi limiti?

Rafforzare i muscoli, incrementare la resistenza agli sforzi e accelerare il metabolismo: ecco i benefici del Cross Training, l’allenamento che combina un mix di sollevamento pesi, esercizi a corpo libero ed allenamento cardiovascolare in un’unica breve, ma intensa sessione.

 

CROSS TRAINING:

Corso di allenamento ad alta intensità in cui è previsto l’utilizzo di qualsiasi tipo di attrezzo utilizzabile per il Functional Training.
Adatto a chi cerca una forma fisica e una preparazione atletica a 360 gradi.

Sotto la supervisione dei nostri istruttori è possibile accedere in tutta a sicurezza a questo corso e ottenere in breve tempo ottimi risultati sia dal punto di vista del condizionamento che dal punto di vista estetico.

 

CROSS ENDURANCE:

Allenamento che si basa sulla metodologia crosstraining ma con un approccio più sul condizionamento cardio.

Adatto a tutti soprattutto ai principianti.

Durante il corso si da importanza ai movimenti di ginnastica alla capacità di resistenza tramite l’utilizzo anche di pesi leggeri.

Chi partecipa a questo corso vedrà dei miglioramenti in termini di resistenza aerobica tonificazione muscolare e capacità coordinative.

Consigliato a chi vuole dimagrire ma allo stesso tempo tonificare tutto il corpo senza esagerare con i pesi.